下痢

最終更新: 5月23日

関東は梅雨の晴れ間、拍子抜けするほどからりと気持ちよいですが、

今年もあちこちでゲリラ豪雨のニュースが・・・

自然災害に対してできることは備えのみ。

ほどなく夏休みも始まりますし、

危険な目に遭わぬよう事前予防に努めましょう。

さて、先月、脱水症状には、ポカリなどのスポーツ飲料でなく

OS-1などの経口補水液を、と小児科医より指導されたことをお伝えしました。

今月は小児歯科の先生のお話を聞く機会があり、

コーラだけでなく、スポーツ飲料に歯を浸けておいても、1週間でボロボロに溶ける。

飲みすぎには注意、と指導されました。

はり糖分が高いのですね。

わが娘の抜けた歯で実験してみようかと思いましたが、

抜けたばかりでとても大事にしているので、

あと数本抜けるまで我慢(^^;

実験実施となりましたら報告いたしますのでお楽しみに・・・

ジメジメムシムシ食中毒も出やすいこの時期、

前回の脱水症状から続いて、

まずは下痢対策をお伝えしたいと思います。

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下痢の原因は色々あります。


①食中毒

②水あたり、冷え

③消化不良

④お腹の風邪、胃腸炎

⑤ストレス

⑥抗生物質など、薬の副作用

⑦過敏性腸症候群やクローン病など重篤な病気

便に赤い鮮血が混じる場合 → 大腸下部の出血、

黒いタール様便 → 食道や胃、十二指腸の出血、


の可能性があるので、必ず医療機関を受診してください。

また、下痢に加えて熱が出た場合は、

胃腸炎など細菌・ウイルスが原因なので、こちらもお医者様に行きましょう。

びよ~ん、とした粘液が一緒に出てきてびっくりすることがありますが、

これは、腸が傷ついて出てきたものなので心配は要りません。

はいえ、腸はそれだけ弱っています。

しっかり休ませて回復させてあげましょう。

下痢・嘔吐こそOS-1の出番ですが、

頻回に嘔吐する場合は、口に何かを入れることで刺激になり、

その都度吐いてしまう悪循環に陥るため、しばらく時間を空け、

お腹を空っぽにします。

しばらく眠るなど時間を置いて吐き気がとれてきたら、少しずつ飲みます。

下痢の場合、便の状態と同じ形状のものを口にします。

水下痢なら水分(OS-1など)のみ。

便が固まってきたら、お粥やりんごのすりおろし、うどんなど

その便の形状や水分量に近い状態の食事を摂ります。

りんごは良いですが、みかん果汁は腸壁を刺激するためNGです。

脂肪分が多いので、もちろん乳製品もNGです。

さてさて!

これら①~⑦のどの場合でも、ぜひやってみてほしいのがお灸。

お臍の左右、おへそから指3本分離れたところに「天枢(てんすう)」

天枢からさらに指3本下「大巨(だいこ)」

さらには膝下辺りの「足三里」(添付写真参照)にせんねん灸をすえます。

温かく感じるまで何個でも同じところにすえるのがポイント。

そしてもうひとつ!

下痢の特効ツボとされるのが、「裏内庭(うらないてい)」。


足の人差し指を曲げ、足裏にペタッと触れるところ。

足裏といっても、ほとんど指の付け根になりますが、

ここが裏内庭(うらないてい)。

下痢の真っ最中はおそらく、ひとつ、ふたつすえても

全くあったかくも感じないはずです。

熱く感じるまでお灸してあげないと効かないので、

しつこくしっかりすえましょう。


お子さんでお灸しづらい場合は、

板こんにゃくをお湯で10分ほどコトコト煮て、タオルでくるんでお腹に乗せてあげます。

じんわりあったまって気持ちよくなり、痛がって泣くのが治まります。

10分ほど煮込んだこんにゃくなら温かさも持続しますから、

そのままゆっくり寝かせてあげましょう。

もちろん大人もぜひやってみてください。

お腹だけでなく、腰の下のほうや眼の上に乗せても最高に気持ちよいです。

不思議と夏場でもあったかいのって気持ちよいもの。

ぜひやってみてくださいね!

下痢嘔吐は予防が一番!

冷たいものの摂りすぎに注意して、元気に夏を迎えましょう。

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